商品の詳細
| カテゴリー: | スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
| ブランド: | ドクターエア |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 埼玉県 |
| 発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
かなり前に購入したのですが、実は未だに使っていません・・・^^; この度、乳癌で乳房切除のオペを受けたので、そのリハビリに、体調が落ち着いたらゆっくりやってみようと思っています。 実際の評価のいついてはブログの方に書けたら書いてご紹介しようと思います。 すみません。
- ゆうた05050544
- 28歳
- アトピー
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普段からの姿勢にもよるのでしょうが、冬は特に身体がこわばり腰痛肩こりが酷くなります。 ストレッチで少しでも身体を伸ばしたいと思い購入。とても親切丁寧な解説で写真入りなので解りやすいです。NG解説もあり「なるほど・・・」と思う事多々です。短時間でできるストレッチなので普段から毎日取り組めそうです。
- チェリー４４０
- 36歳
- アトピー
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購入品
今まで続かなかった原因をまさにその通りと解説してあって、なんだかやる気が出てきました。毎日しなくて良いというふわっとしたモチベーションでも続ければOKですっていうのがありがたいです。 早速始めたいと思います。 （効果はまた後でレポします）
- jaws211211
- 24歳
- アトピー
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購入品
お母さんのクリスマスプレゼントで購入しました＾＾ずっと気になってたみたいなのでとても喜んでくれました！ でも まだ実際エクササイズしてるとこは 見ていません〜笑 催促してみます！
- 楽風48
- 32歳
- アトピー
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ラジオ体操って、本当はこんな感じなんだと思ってしまうくらい勉強になります。 きちんとできるようになれば本当にいいんだなあと思います。 毎日、続けて行きたいです。買ってよかったです。
- wawa1804
- 40歳
- アトピー
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購入品
ポイントを使うため、購入しました。間違い易いポイントも丁寧に載っていて、すごくわかり易かったです。
- ＳＡＫＵＲＡ ＪＡＺＺ ＭＡＮ 122
- 28歳
- アトピー
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表紙の絵でちょっと引きましたが 内容は充実しています。 結構ポーズが難しいのでＤＶＤが付いていれば 良いなと思います。
- 大工のケイ
- 36歳
- アトピー
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285657-20130218-0881198201 すぐに届きました。 物凄くカラダの堅いヒトには、すこし難しいかもしれません。 全ページ カラーなのは助かります。
- ha0408
- 44歳
- アトピー
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バドミントンを週６日やっているので、運動不足脱却というゆるい感じも欲していないけど、アスリート向けのものを求める程の自信は無いというような位置から、もう少しバランスの取れた筋力増強を計りたいという思いから、筋トレ本を何冊か買ってみました。中でもこれはタイトルから、ゆるい方向の筋トレ本ではないかという印象を持っていましたが、案外しっかりできる内容。しかもメニュー選びが、運動不足な人、メリハリボディーが欲しい人、細マッチョを目指す人とグレード分けがあって、中でも男性向け、女性向け、と別れているので、自分にあったものを選び易いです。きちんと筋肉を休めながらトレーニングできるように一日おきでできるように何日目、何日目、とリストになっていて、メニューも徐々に増えて行くというような感じです。１つ１つも写真がついているし、DVDもついているので分かり易いし、そもそもシンプルな動作が多いので、覚えきれないということもありません。へやトレノートと一緒に使うと、もっと詳しく記入しながら積み上げていけるので、続けて行き易いかも。DVDを見ながら動きの確認をする必要の無い人は、へやトレノートだけ買っても大丈夫な気がしますが・・・。始めてから１ヶ月経ちますが、お腹に縦の割れ目の陰が出て来ました！びっくり。このまま６つに割れたら良いなあ。『私にはできない』というメニューがほとんど無いせいか、これはとてもやる気がわいてとてもいい筋トレ本です。＜その後＞２ヶ月半たち、シックスパックの陰がうっすらと見えるようになりました。あと半月もすれば、はっきりとシックスパックをゲット！と言えるのではないでしょうか・・・。体脂肪が少ないので、効果がすぐ見えるという事もありますが、アラフォーで若い頃の運動経験ゼロの私のお腹が割れるなんて・・・夢にも思いませんでした。ただ肘をついてじーっとしてればいいサイドブリッジとアブアイソメトリックの２つだけやってればお腹が割れちゃうんです。ぶっちゃけテレビ見ながらやってます。シックスパックを手に入れるのがこんなに簡単だとは、正直思いませんでした。いやー、どうもありがとう、へやトレ・・・。
- シビアなショップです
- 32歳
- アトピー
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ラジオ体操なんだけど、真面目にやると効きますよ！
- ミングー0861
- 40歳
- アトピー
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今までダイエットに関する色んなグッズや本を買って来たのですが、続いた事はなかったです。 その点、この本はダイエット、トレーニング、を、全面に出している感じではなく、メンタル面から「なりたい自分」と続けられるコツみたいなものを論じています。それが今まで何をやっても続かなかった私にはツボでした。 キツくなさそうに見えて案外キツいので私はムリしてやってないです。私にとって楽しく続ける事、が一番なので。 今でも続いてますが、まだ全部のポーズはできません（笑） ウエスト集中コースをずっとやり続けているのでお腹周りはスッキリしてきました＾＾ そうすると腹筋がついてきてるのか、姿勢がよくなってきました。 痩せるか？と聞かれたら何とも言えないですが、続けてると体がとっても楽なんです。本格的にガッチリやるとちゃんと筋肉つくと思います。 私はゆる〜く続けていくつもりです＾＾ 続けて１ヵ月ぐらいですが体重は-1キロです。でも１キロってどか食いすると戻ってしまう数字なので「ヤッター！」とは喜んではいないですが（笑）
- soccer55
- 48歳
- アトピー
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動きのポイントを丁寧に教えてくれます。まだDVDは見ていませんが、動きをみたいなら、本だけで十分だと個人的には感じました。ただ第一しか解説していないのでちょっと高いかなとは感じます。
- しょうママ1009
- 36歳
- アトピー
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